降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
李家超：香港1月30日起正式撤销确诊者“隔离令”****** 中新网香港1月19日电(记者 刘大炜)香港特区行政长官李家超19日出席立法会行政长官答问会时宣布，将于本月30日起正式撤销确诊者“隔离令”。 李家超表示，该决定考虑因素如下：当前新冠疫苗接种率超过九成，社会已建立牢固混合免疫屏障；疫情下本地医疗系统防治能力提升；与内地“通关”后未增加疫情风险；社会和市民对新冠处理能力提升。因此防治方式应由特区政府“一刀切”强制隔离改为市民自行负责，建立新常态系统，将新冠作为一种上呼吸道疾病管理。 19日下午特区政府医务卫生局将详述相关安排。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点世园会开园探访：游客排队抢购纪念邮票、“首日封” 解答所有佛学疑问《佛祖都说了些什么 》
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